As Actividades de Grupo  originam uma maior dinâmica e entreajuda, elas são praticadas em todo o mundo.

Os Programas de "Body Training System" e "Radical Fitness" existem nos melhores Health Clubs e Ginásios do mundo e naturalmente nos Ginásios SPALD.

Temos mais de 60 aulas de grupo semanais.


Aulas de Grupo

Body Attack
Grit

Body Combat
Body Pump

Power Jump

Body Balance (fusão de Pilates+Yoga+Tahi Chi)

RPM - Indor Cycling

Sprint - Indor Cycling

KIMAX -
Fitness de Combate

ABS –
abdominias / core

GP - Gluteos e Pernas

3B – Bum Bum Brasil

Zumba

 

Actividades de Combate

Muay Thai Adultos e Muay Thai Crianças

JIU JITSU




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